Régime pour un seuvrage tabagique

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Régime pour un seuvrage tabagique

Message  toutouf26 le Ven 10 Mai 2013 - 15:11

Bonjour

Est-ce-que vous avez des cours plus précis sur le sevrage tabagique et sa prise en charge diététique ?
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Re: Régime pour un seuvrage tabagique

Message  lolita77 le Ven 10 Mai 2013 - 15:39

Quand on arrête de fumer on a tendance à manger tout et n'importe quoi et à manger beaucoup plus. Donc moi je dirais juste une alimentation équilibrée

lolita77
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Re: Régime pour un seuvrage tabagique

Message  Karine942 le Ven 10 Mai 2013 - 16:35

Bonjour,

Il y a deux points importants selon moi dans le sevrage tabagique :
1) comme dit Lolita, les gens mangent n'importe quoi n'importe quand pour compenser le manque de clope.
2) il est NORMAL à alimentation égale de grossir de 2-3kg quand les gens arrêtent de fumer. La nicotine est un activateur métabolique et un coupe faim!

Dans l'étude (statistique) où j'ai participé (en tant que statisticienne pas en tant que fumeuse ou ex-fumeuse, je ne fume pas d'ailleurs), sur les personnes qui n'avaient pas modifié leur alimentation (questionnaire régulier chez le tabacologue) et fait un peu de sport (entre 1.5 et 3h par semaine) -> ils n'avaient pris que 2kg au max! Quel que soit l'IMC et le nombre de clope fumé de départ!

Donc je dirais que pour la prise en charge :
1) limiter le grignotage surtout en état de "manque" -> apprendre à gérer ces moments
2) faire du sport

Et je crois que les fumeurs ont un problèmes avec le gout il me semble, qu'ils ont un peu perdu avec la clope. A voir, mais dans ce cas jouer sur les épices/aromates...

Voila
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Re: Régime pour un seuvrage tabagique

Message  toutouf26 le Sam 11 Mai 2013 - 12:25

Merci Smile

oui il y a une diminution du gout pour les sujets tabagiques

merci beaucoup en tous cas Smile
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Re: Régime pour un seuvrage tabagique

Message  toutouf26 le Lun 8 Juil 2013 - 12:18

est-ce que vous avez plus de chose sur le sevrage tabagique dans vos cour ?....
.
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