casser un pallier

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casser un pallier

Message  chachounette66 le Mer 20 Fév 2013 - 16:26

Bonjour a toutes!

Est ce que certaines de mes consœurs auraient une ou plusieurs idées pour aider mes patients à casser les palliers et arrêter les stagnations du poids?

Je sais que c'est normal, qu'il faut être patient, ms parfois, j'aimerai leur donner un coup de pouce!

Merci à tous de votre coup de main (ou de pied^^ hahaha, je sors...)

Bonne journée


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Re: casser un pallier

Message  Diaety le Mer 20 Fév 2013 - 19:28

Salut,
J'ai le même problème avec un patient.
J'ai teste un régime légèrement hyperproteine avec réduction des fēculents, notamment le soir.
Il a commence lundi et je lui ai dit qu'on ferait ça sur 2 semaines maxi pour l'instant, car je ne veux pas qu'il s'habitue a la réduction des feculents .....je te dirais si ça a marche..... Very Happy
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Re: casser un pallier

Message  Invité le Jeu 21 Fév 2013 - 15:22

Ah les paliers... Je prépare toujours psychologiquement mes patients au fait qu'ils les traverseront fort probablement un jour au cours de leur perte de poids (surtout pour les pertes de 20 ou 30 kg). Je leur dis toujours qu'ils peuvent durer jusqu'à 4 semaines consécutives, et que c'est justement là où la volonté est mise le plus à rude épreuve qu'il faut encore plus être irréprochable, car un palier cède toujours (du moins, s'il ne s'agit pas d'une limite physiologique au niveau du poids, par exemple si le patient a déjà perdu 30% de son poids initial).

Dans ma façon de procéder, c'est évidemment au cas par cas.
D'abord j'analyse s'il s'agit bien d'un palier :
- je vérifie les ingestas du patient concerné en l'interrogeant sur ce qu'il consomme, et en lui demandant de me montrer les portions par les photos du livre SUVIMAX, comme pour la toute première consultation, je fais préciser également les boissons comme l'alcool
- je demande si l'activité physique a diminué
- je demande s'il y a eu des problèmes de santé (même un simple rhume) ou des problèmes de sommeil
- pour les femmes, je demande si elle est en période de règles au moment de la consultation

Si le patient ne fait pas d'erreurs et ne traverse pas un des problèmes précédemment cité, généralement, je demande d'attendre la prochaine consultation pour vérifier si la stabilisation perdure. Si elle perdure (donc on aura passé le cap des 4 semaines) et que les efforts sont toujours maintenus, là je vois à baisser la ration à condition que ça n'amène pas une ration inférieure au métabolisme de base estimé du patient, et je conseille d'augmenter l'activité physique, notamment au niveau cardio-training (marche soutenue par exemple).

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